Давление

Нормальное давление для каждого человека будет своим, индивидуальным. Безусловно, существует несколько цифр правильного давления для мужчин и женщин. 120/70 — 130/80 считается оптимальным давлением для людей среднего возраста. Однако рабочее давление может значительно отклоняться от показателей в таблице справочника.

Как нормализовать давление

Брахми, плоды кизила, витамин B12, кедровый сбитень и многие другие полезные добавки в рационе помогут нормализовать, снизить кровяное давление. Если вы страдаете гипертонией, то избегайте продуктов и видов, деятельности, повышающих цифры на тонометре. Ведь такие скачки могут привести к неблагоприятным последствиям. Если вы гипотоник, то будьте внимательны при первых симптомах помутнения в глазах, усталости, бледности, головокружении. Всегда имейте в запасе лекарства для обоих случаев нормализации показателя и приведения вас в чувства в скором режиме.

Как держать давление в норме

Существует множество способов держать себя в тонусе: это и физические упражнения, и массаж, и ароматерапия, и йога, и дыхательные гимнастики, прогулки и, конечно, правильный рацион. Употребляйте подходящие вам продукты питания и напитки и будьте спокойны за состояние своего организма.

В каталоге интернет-магазина biofam представлена подборка товаров, которые помогают организму самому поддерживать оптимальное давление, при котором вы сможете и работать, и отдыхать без забот и хлопот.